Que és?

La EFT Tècnica d’alliberament emociona  (Emocional Freedom Techniques) es fonamenta en els principis de la medicina tradicional xinesa, segons els quals en el nostre cos hi ha un flux d’energia que normalment circula fluidament i que està connectada per una espècie de rius: les vies o meridians.

Quan experimentem alguna emoció negativa, o alguna malaltia física es produeix una interrupció en el sistema energètic corporal provocant un bloqueig. Amb la EFT aconseguim desbloquejar aquesta energia.

 

Com s’aplica?

La EFT és una versió de l’acupuntura xinesa amb la diferència que no s’utilitzen agulles: es va donant uns copets (tapping) en els punts meridians d’energia que tenim en el nostre cos, a la vegada que ens enfoquem en el problema i en l’emoció que sentim. Amb això aconseguim el desbloqueig de l’energia i, per tant, fer desaparèixer l’emoció desadaptativa.

Aquesta tècnica té l’origen en el TFT (Thought Field Therapy) on es tracta cada emoció amb una sèries de circuits específics.

Més endavant Gary Craig va desenvolupar la tècnica EFT com a simplificació de l’anterior, centrant-se en fer tapping en tots els punts claus per assegurar-ne el desbloqueig.

 

La EFT està inclosa dintre de les teràpies d’avançada les quals es basen no en el contingut de les idees, sinó en la neurofisiologia existent en el moment de pensar en elles, per exemple, si pateixes una fòbia, l’emoció que estàs patint produeix un desequilibri energètic. D’aquestes teràpies d’avançada hi ha les que es basen en la integració dels hemisferis cerebrals, com l’EMDR, i les que es basen en l’estimulació dels meridians de l’acupuntura xinesa com l’EFT.